fit4AAL-Outcomes: Evaluierung eines elektronisch unterstützten Fitness- und Bewegungsprogramms für ältere Menschen: Gebrauchstauglichkeit und Wirkungen

Gebrauchstauglichkeit und Wirkungen

Regelmäßige und ausreichende Bewegung wirkt sich förderlich auf die Gesundheit von Menschen aller Altersgruppen aus. Im Rahmen des Projektes „fit4AAL“ wurde in den Bundesländern Wien und Salzburg das app-basierte Fitness- und Bewegungsprogramm „Fit-mit-ILSE“ gemeinsam mit älteren Menschen entwickelt und über einen Zeitraum von mehreren Monaten getestet.

Das auf ältere Menschen zugeschnittene Fitness- und Bewegungsprogramm „Fit-mit-ILSE“ konnte auf einem Tablet oder auf einem Flachbildschirm (Fernseher oder Monitor) daheim aufgerufen werden. Die Fitness-Übungen wurden zusammen mit kurzen Erklärungen in Video-clips vorgeführt und dienten dazu die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern. Mit Hilfe einer Tiefenbildkamera, die an den Flachbildschirm angeschlossen werden konnte, sollte in den eigenen vier Wänden ein personalisiertes Feedback und Coaching zur richtigen Ausführung der Bewegungsabläufe der Übungen ermöglicht werden. Ein eigens angepasster Aktivitäts-Tracker sollte zudem zur Bewegung außer Haus (Spaziergänge, Radfahren) anregen und die Herzkreislauf-Fitness verbessern.

Das Forschungsinstitut für Altersökonomie der WU war für das Studiendesign und Evaluierungskonzept verantwortlich und koordiniert das Arbeitspaket „Evaluierung“ des Projekts „fit4AAL“.